Nếu các bạn đã đọc bài viết "Backswing theo xương sườn thứ nhất bên phải " thì các bạn có thể sàng hông ( chuyển trọng tâm về chân trước ) một cách dễ dàng .
Khi ở giai đoạn cuối của Backswing : phần khớp xương sườn 1 với xương sống được xoay ra sau hướng về phía trước khi đó hãy cong lưng phải chuyển lực từ đây về đỉnh xương chậu phải kết thúc Backswing và bắt đầu sàng hông .
*** Để chuyển được trọng tâm (sàng hông về phía trước ) Hãy xoay từ đỉnh chậu phải vòng qua mông phải xuống đoạn dây chằng *cùng ụ ngồi *( đoạn cùng bên trái) như vậy hông sẽ sàng về phía trước và vai sẽ mở thêm vể phía sau rộng hơn
( Như vậy hông sàng kéo vai mở thêm,)
Việc chủ động của cú chuyển trọng tâm này là xoay đỉnh chậu phải về đầu dây chằng cùng ụ ngồi bên trái. Cách làm như trên tạo thế chủ động cho các bộ phận đầu ,vai ,thân ,ngực ,hông đùi chuyển động theo thứ tự , đúng hướng và đủ lực.
Các bạn thử làm xem nó có dễ không nhé ( đảm bảo là quá dễ với..
Khi ở giai đoạn cuối của Backswing : phần khớp xương sườn 1 với xương sống được xoay ra sau hướng về phía trước khi đó hãy cong lưng phải chuyển lực từ đây về đỉnh xương chậu phải kết thúc Backswing và bắt đầu sàng hông .
*** Để chuyển được trọng tâm (sàng hông về phía trước ) Hãy xoay từ đỉnh chậu phải vòng qua mông phải xuống đoạn dây chằng *cùng ụ ngồi *( đoạn cùng bên trái) như vậy hông sẽ sàng về phía trước và vai sẽ mở thêm vể phía sau rộng hơn
( Như vậy hông sàng kéo vai mở thêm,)
Việc chủ động của cú chuyển trọng tâm này là xoay đỉnh chậu phải về đầu dây chằng cùng ụ ngồi bên trái. Cách làm như trên tạo thế chủ động cho các bộ phận đầu ,vai ,thân ,ngực ,hông đùi chuyển động theo thứ tự , đúng hướng và đủ lực.
Các bạn thử làm xem nó có dễ không nhé ( đảm bảo là quá dễ với..
