Phương pháp chipping của James Sieckmann

[Vince Doan]

James Sieckmann tác giả của cuốn sách về short game mới ra lò "Your Short Game Solution: Mastering the Finesse Game from 120 Yards and In" Theo tôi nghĩ thì đây là một cuốn sách hay. Bạn có thể mua bản kindle với giá 13.99 đô hoặc bản giấy 20.93 đô trên amazon. Thông tin về tác giả bạn có thể xem cụ thể trên website của ông: http://www.jsegolfacademy.com. Hiện tại ông đang là huấn luyện viên hot nhất về short game, có khoảng hơn 40 vận động viên PGA, LPGA đã từng thụ giáo ông.

Hình nguồn: http://www.titleist.com​

James Sieckmann hiện đang quản lý học viện golf Shadow Ridge ở Omaha, tiểu bang Nebraska. Ông nằm trong top 100 huấn luyện viên golf ở Mỹ. Trước khi làm việc ở vị trí này James dạy golf ở Florida và là vận động viên chuyên...

Bạn cần đăng nhập để xem đầy đủ nội dung bài viết. Đăng nhập hoặc Đăng ký.

 

[Vince Doan]

SHORT GAME VỚI STYLE CỦA JAMES SIECKMANN
1./ NGUYÊN TẮC CƠ BẢN THỨ 1: CHUẨN BỊ TƯ THẾ VÀO BÓNG CHO CÚ ĐÁNH KHÉO LÉO.

Nếu mục tiêu của cú đánh ngắn bằng gậy wedge là sự khéo léo hơn là lực, và bạn muốn tối ưu hóa cả 2 vấn đề kiểm soát và tiếp xúc bóng, vậy thì tư thế vào bóng nào để thực hiệc điều này tốt nhất? Hãy nhìn hình ở dưới. Đây là tư thế vào bóng (cho cú đánh tiêu chuẩn 10 yard bằng gậy wedge) hoàn toàn 100% là để thực hiện cú đánh khéo léo, bởi vì nó tạo ra điểm thấp nhất của cung swing ở trước bóng mà không nguy hại gì đến cách cây gậy dự định sẽ thực hiện. Tư thế vào bóng này là bước đầu quan trọng của chuỗi domino, vì thế phải nói là nó rất quan trọng để chúng ta thực hiện đúng. Hãy xem xét lại tất cả các yếu tố của tư thế vào bóng, bắt đầu từ dưới lên.

Tư thế vào bóng của cú đánh gậy wedge khéo léo. Hình chụp từ video
James Sieckmann's Phase5 Short Game System - Finesse Wedge Setup
trên youtube của Tri3Media​

STANCE: Đứng với hai bàn chân cân bằng nhau và hai gót cách nhau không nhiều hơn 4-5inches. Bàn chân phải (chân phía sau) vuông góc với đường thẳng bóng mục tiêu, nhưng kéo bàn chân trái lùi lại vài 1-2inch và mũi bàn chân xòe ra ngoài về hướng mục tiêu.

VỊ TRÍ BÓNG: Đối với một cú đánh có quỹ đạo bóng bay bình thường, hãy đặt bóng cách bàn chân phải một vài inch. Nếu bạn làm đúng, thì sau khi bạn đặt gậy ở phía sau bóng và hai tay ở vị trí giữa tâm của thế đứng, thì thân gậy nghiêng khoảng 3-7 độ về phía mục tiêu. Chắc là bạn đã nghiêng thân gậy như trên rồi, nhưng bạn chỉ mắc một sai lầm đó là thẳng cánh tay trái ra, điều này sẽ làm căng thẳng và nghiêng vai. Nó cũng không tốt cho việc tiếp xúc bóng ổn định và ngọt.

​

CÁCH CẦM GẬY: Bàn tay phải nên cầm gậy bằng các ngón tay và kiểu cầm là weak, tương tự như cách cầm gậy gạt bình thường. Tôi gọi đây là kiểu cầm khéo léo và bạn nên có một kiểu cầm khác cho gậy wedge ngoài cách cầm mà bạn đánh gậy gỗ, driver hay gậy sắt. Hãy kiểm tra đỉnh chữ V tạo thành bởi ngón trỏ và ngón cái của bàn tay phải chỉa thẳng vào ức của bạn.

Khuỷu tay trái hơi cong, hai vai song song với mặt đất. Hình chụp từ video
James Sieckmann's Phase5 Short Game System - Finesse Wedge Setup
trên youtube của Tri3Media​

HAI CÁNH TAY: Nó nên có cảm giác giống như hai cánh tay của bạn đang đung đưa nhẹ từ hai vai. Khuỷu tay trái hơi cong nhẹ một chút. Có một điều cũng quan trọng đó là cổ tay trái hơi gập về sau một tý. Nó thể hiện rằng vị trí bóng, cách cầm và hai cánh tay đang ở vị đúng. Đạt được và duy trì được độ gập cổ tay trái là một yếu tố quan trọng để thực hiện đúng backswing.

HAI VAI: Với cách cầm khéo léo này, cùng với việc thả hai tay đúng, hai vai nằm khá song song với mặt đất. Cách vào bóng ở phía sau bóng với vai nghiêng mà bạn sử dụng khi đánh gậy driver là cấm kỵ và làm hạn chế cú đánh của bạn.

NGỰC: Giống như là thế đứng, ngực của bạn cũng phải xoay, mở nhẹ về phía mục tiêu. Đứng kiểu này không chỉ di chuyển điểm thấp nhất của cung swing về phía trước mà nó còn giúp bạn xoay mũi gậy chỉa lên trời khi thực hiện backswing, điều này tối ưu hóa cách gậy tiếp xúc với đất khi impact. Hãy tưởng tượng là gắn một đèn bin vào giữ ức của bạn và bạn cố gắng chiếu đến một điểm trên mặt cỏ, cách một vài inch ở phía trước bóng

ĐẦU: Từ phía trước mặt bạn nhìn vào bạn sẽ thấy, mũi với giữa ức và mặt dây nịt, khóa kéo quần, tâm của 2 cẳng chân. Tất cả những thứ trên cùng nằm trên một đường thẳng. Điều này sẽ tạo ra thế đứng cân bằng.

Hãy quan sát và lưu ý những yếu tố này nhìn giống như thế nào và khi bạn luyện tập bạn cảm thấy thế nào. Nó cũng không làm bạn mất thời gian để thực hiện được nó đúng không? Hãy tập luyện trước một tấm gương lớn, chú ý vào từng yếu tố một. Bắt đầu bằng cách quan sát phía trước mặt của bạn, sau đó thì hai bên. Nhìn từ phía bên phải, hãy kiểm tra trọng tâm của cơ thể đè lên ức bàn chân, hai đầu gối khá là thẳng, chỉ hơi khuỵu một chút và bạn gập lưng từ hai hông đủ để hai cánh tay thả thẳng xuống từ hai vai.

 

[Vince Doan]

NGUYÊN TẮC CƠ BẢN THỨ 2: SWING TRÊN MỘT MẶT PHẲNG VỚI MẶT GẬY MỞ.

Swing gậy trên một mặt phẳng. Mặt phẳng này tạo bởi đường thẳng bóng mục tiêu và thân gậy, góc nghiêng của mặt phẳng bằng góc nghiêng của gậy so với mặt đất. Cung di chuyển của gậy phải nằm trên mặt phẳng này, đây là cách duy nhất để đưa gậy đến bóng khéo léo và có thể kiểm soát được. Đầu gậy và hai tay phải di chuyển trên cung tròn này trong suốt quá trình swing. Swing trên mặt phẳng giống như thế này sẽ loại trừ những lỗi do các chuyển động “quá” của cơ thể và tạo ra góc tấn công lý tưởng làm cho việc tiếp xúc bóng chính xác.

Hình chụp từ video trên website của tác giả: http://www.jsegolfacademy.com/
​

Để thể hiện cho bạn mặt phẳng backswing trông giống như thế nào, tôi đã nhờ Jeff Overton, là một vận động viên chuyên nghiệp, học viên của tôi từ năm 2012. Hãy chú ý trong bức hình trên để thấy được hai bàn tay và đầu gậy của Overton di chuyển rất sát với vòng tròn, từ lúc anh ta bắt đầu swing cho đến lúc cuối của động tác backswing và anh ta đã cho phép mặt gậy xoay để mở mặt gậy, hướng mũi gậy chỉa lên trời khi gậy di chuyển đến vị trí cao nhất của backswing như thế nào. Việc phối hợp động tác backswing trên mặt phẳng cùng với mở mặt gậy tự nhiên là chìa khóa để có thể bung gậy đúng khi thực hiện downswing. Kiểu đánh này sử dụng độ bounce của gậy tốt hơn khi đánh những trái bóng nằm ở vị trí khó.

Jeff Over đang thực hiện động tác backswing. Hãy chú ý hai bàn tay và đầu gậy di chuyển trên mặt phẳng thân gậy như thế nào và hai hông của anh ta giữ im như thế nào. Hãy quan sát logo trên quần của anh ta bên hông trái mà xem. Nó không di chuyển.

SWING BẰNG HAI CÁNH TAY LÀ CHỦ YẾU. Để thực hiện được động tác backswing mà cả đầu gậy và hai tay di chuyển đồng thời trên cùng một mặt phẳng với mặt gậy mở ra một cách tự nhiên, bạn cần phải nắm được hai chuyển động cụ thể của cánh tay.

Duy trì cổ tay trái hơi gập về sau một chút giống như khi vào bóng. Hình chụp từ video
Chipping and Pitching Instruction - James Sieckmann trên youtube của Kênh
RollYourRock ​

Đầu tiên là duy trì cổ tay trái gập về sau như lúc bạn vào bóng cho đến khi gậy di chuyển đến vị trí cao nhất của động tác backswing. Nếu nó biến mất, bạn sẽ bị giống như là ở “dưới” mặt phẳng và có nguy cơ tiếp xúc bóng tệ.

Hình chụp từ video
Chipping and Pitching Instruction - James Sieckmann trên youtube của Kênh
RollYourRock​

Thứ hai là cho phép cánh tay phải gập lại ở khuỷu tay khi thực hiện backswing. Mọi thứ đều cần di chuyển trên một vòng tròn, đầu gậy, hai tay, khuỷu tay phải. Những chuyển động này nghe có vẻ phức tạp nhưng chỉ tại vì bạn chưa quen với nó thôi.

 

[Vince Doan]

BÀI LUYỆN TẬP, SWING VỚI MỘT CÁNH TAY

Hình chụp từ video
Chipping and Pitching Instruction - James Sieckmann trên youtube của Kênh
RollYourRock​

BƯỚC 1: Hãy vào tư thế vào bóng finesse. Bỏ tay phải ra khỏi thân gậy và đặt nó lên hông trái. Kiểm tra cổ tay trái xem có vẫn còn gập về sau không. Swing gậy thẳng lên về phía sau. Khi bạn thực hiện, hãy quan sát cổ tay trái và cố gắng giữ nó gập về sau suốt từ lúc vào bóng cho đến khi gậy dừng lại. Đây là chuyển động đúng của cánh tay trái trong cú swing khéo léo

Bài tập swing bằng tay phải. Đầu gậy di chuyển trước, theo sau bởi cánh tay phải và hỗ trợ bởi ngực và hông. Hình lấy từ tạp chí golf số tháng 7/2013 trang 114 hình chụp bởi Angus Murray. (Golf Magazine /July 2013 / golf.com - page 114)​

BƯỚC 2: Quay lại tư thế vào bóng. Quay lại bài tập bằng cách đặt bàn tay trái lên đùi trái trong khi chỉ cầm gậy bằng tay phải. Swing tay phải lên và về phía sau và không cho khuỷu tay phải di chuyển ra xa khỏi bên phải của bạn. Bạn sẽ cảm tháy rằng khuỷu tay phải phải gập vào và cánh tay phải phải xoay để giữ đầu gậy trên đường tròn với mũi gậy chỉa lên trời. Chúc mừng bạn, bạn đã thực hiện được chuyển động xoay ra bên ngoài của cánh tay phải và chuyển động hoàn hảo của cánh tay phải khi thực hiện động tác backswing của cú swing khéo léo.

Dĩ nhiên là bạn cần cả hai tay để thực hiện đúng và thống nhất khi bạn swing. Có một cách hiệu quả để “trộn” các chuyển động này lại đó là luyện tập trước một tấm gương lớn. Cầm một gậy wedge bất kỳ, vào bóng trước một trái bóng tưởng tượng vói tấm gương ở bên phải của bạn. Sau đó, xoay đầu về phía gương. Chú ý vị trí của thân gậy và sau đó chầm chậm swing gậy về sau. Nếu hai cánh tay di chuyển đúng, gậy sẽ di chuyển trên mặt phẳng swing và đầu gậy sẽ xoay và mũi gậy hướng lên trời. Nếu hai tay, đầu gậy lệch ra khỏi mặt phẳng, hãy thực hiện lại từ đầu. Có một điểm (checkpoint) mà bạn có thể dùng để kiểm tra động tác của mình đó là khi gậy song song với mặt sân. Lúc này thân gậy nên giống như là đang song song với đường thẳng bóng mục tiêu, với mũi gậy chỉa lên và đầu gậy che hai tay của bạn. (khi nhìn vào gương thì nhìn thấy đầu gậy che hai tay)

 

[Vince Doan]

NGUYÊN TẮC CƠ BẢN SỐ 3: SỬ DỤNG MỘT CHUỖI CÁC CHUYỂN ĐỘNG KHÉO LÉO.

Tiếp theo sau động tác backswing sẽ là động tác downswing. Trong động tác downswing gậy rơi xuống mặt đất theo một cung tròn khi nó bị kéo xuống bởi trọng lực và ngực của bạn xoay để hỗ trợ cho chuyển động của cú swing. Có một sự di chuyển trọng lượng, năng lượng về phía mục tiêu một cách tự nhiên trong khi phần dưới cơ thể vẫn giữ nguyên cho đến khi gậy đã di chuyển qua nó, cho phép đầu gậy bung về phía trước bởi quán tính.

Nghe có vẻ đơn giản đúng không? Trong một cú swing lực hiệu quả. Hai hông đạt được tốc độ tối đa đầu tiên và sau đó chậm lại để chuyển nặng lượng của nó vào thân giữa. sau đó thân giữa chậm lại, chuyển năng lượng qua hai cánh tay, hai cánh tay cũng chậm lại và chuyển năng lượng qua hai bàn tay và đầu gậy. Chuỗi truyền lực này là điều không cãi được đối với việc nghiên cứu và dạy golf. Ngược lại, động tác downswing của cú swing khéo léo bắt đầu với việc gậy “bung”, di chuyển sớm và nhanh hơn hai cánh tay, sau đó thân và hai cánh tay đi nhanh hơn hai hông. Đây là điều trái ngược với những gì khi bạn thực hiện với cú đánh full swing toàn lực.

Trong cú swing khéo léo tôi đã khởi đầu chuyển động về phía dưới bằng chuyển động di chuyển gậy trước tiên. Hãy để trọng lực là bạn của bạn. Bạn có thể thấy hai hông của tôi không xoay cho đến khi gậy di chuyển qua trước cơ thể của tôi.

Trong cú swing khéo léo này cảm giác mà bạn có được sau khi đánh đó là hai cánh tay thoải mái, thả lỏng khi vung đầu gậy qua trước phần dưới của cơ thể trong khi ngực của bạn “bắt” lại quán tính của nó và xoay về phía mục tiêu cùng nhịp.

Vai trò của phần dưới cơ thể thay đổi hoàn toàn đối với một cú đánh ngắn. Nó không còn là bộ phân tạo lực nhưng giúp cơ thể giữ ổn định và thăng bằng. Nếu bạn đánh gậy driver bằng cách này thì bóng chẳng bay được đi đâu cả. Chuỗi động tác của cú swing khéo léo này không hiệu quả để tạo ra tốc độ đầu gậy nhưng lại tối ưu hóa cho việc kiểm soát nó.

Tôi đề nghị hãy gọi cú chip bằng finesse wedge (cú đánh bằng gậy wedge một cách khéo léo, tinh tế) và cú pitch bằng distance wedge. Hãy lấy khoảng cách 30 yard cách từ green làm chuẩn, thì những cú đánh trong phạm vi 30 yard thì gọi là finesse wedge và những cú đánh với khoảng cách lớn hơn 30 yard thì gọi là distance wedge hoặc là cú swing mini (mini power swing).

 

[Vince Doan]

NGUYÊN TẮC CƠ BẢN SỐ 4: HÃY ĐỂ ĐẦU GẬY BUNG

Hầu hết các gôn thủ đề biết rằng bounce là yếu tố thiết kế dưới đáy của gậy nhằm tránh đầu gậy “đào” sâu vào trong cỏ, nhưng họ không thực sự chắc chắn biết cách để sử dụng nó. Đó là bởi vì họ tin việc giữ hai bàn tay của họ luôn ở phía trước của đầu gậy trong suốt quá trình downswing là đúng. Thật không may mắn, chuyển động không tự nhiên này sẽ hủy hoại cách gậy “làm việc” với mặt sân, làm cho nó “đào” xuống sân và tạo ra nhiều hiệu ứng domino của các vấn đề kỹ thuật khác.

Bob Vokey, một sư phụ lão làng trong lĩnh vực thiết kế gậy wedge của Titleist đã nói với tôi “ Bounce là bạn của anh đấy” Cách duy nhất để sử dụng điều thuận lợi này đó là để đầu gậy di chuyển vượt qua hai tay khi tiếp xúc bóng vì thế đáy gậy sẽ tiếp xúc nhiều với mặt cỏ.

Bây giờ trước khi bạn bắt đầu “quất” (flip) gậy, hãy hiểu rằng đầu gậy bung tới trước nguyên nhân phần lớn là do trọng lực hơn là do nỗ lực của bạn. Quan điểm đúng và chuyển động hiểu quả để sử dụng độ bounce của gậy như sau:

1. Duy trì trạng thái thả lỏng khi vào bóng và trong suốt quá trình swing. Hãy cảm nhận sức nặng của gậy trong tay của bạn.

2. Khi bạn chuyển đổi từ backswing sang downswing, hãy thực hiện nó chậm và để trọng lực, sức nặng của gậy hợp lực lại “làm rớt” gậy xuống theo trên mặt phẳng swing.

3. Khi đánh xuyên qua bóng, vụt đầu gậy tư nhiên vượt qua hai tay và kết thúc ở tư thế tốt.

Steal Nick Watney đang thực hiện cú chip. Hình lấy từ tạp chí golf số tháng 7/2013 trang 115 hình chụp bởi Angus Murray. (Golf Magazine /July 2013 / golf.com - page 115)​

Để thấy được động tác bung gậy và tư thế kết thúc đúng nhìn như thế nào, hãy xem chuỗi hình Steal Nick Watney đang thực hiện cú chip. Chú ý trong hình 7, thân gậy chỉa vào giữa của tam giác tạo bởi hai cánh tay và vai như thế nào khi gậy vừa mới tác động vào bóng. Lúc này thì đầu gậy vẫn chưa vượt qua tay trái, nhưng hãy nhìn tiếp qua hình tiếp theo nó bắt đầu vượt qua. Hãy chú ý rằng đầu gậy mở hoặc chỉa lên trời khi ở tư thế kết thúc (hình 11,12). Đây là bằng chứng của việc cánh tay phải đã xoay ngược chiều kim đồng hồ khi xuyên qua vùng tác động vào bóng. Đây là điều ngược lại hoàn toàn với những gì xảy ra trong kiểu swing lực. Kiểu bung gậy “mở - đến – mở” cho phép “quét” gậy lên mặt cỏ dưới bóng bởi vì đáy gậy tiếp xúc với mặt sân chứ không phải là lưỡi gậy.

Sử dụng độ bounce của gậy sẽ làm giảm sự ảnh hưởng của mặt sân. Cho phép bạn swing xuống mặt sân mà không phải e ngại. Thậm chí nếu bạn đánh xuống sau bóng một chút thì vẫn chấp nhận được, điều này giúp bạn dễ đánh hơn, tự tin hơn.

Nhưng gôn thủ giỏi gậy wedge nhìn không bao giờ có vẻ không tự nhiên hay “quất gậy (flip)” bởi vì họ xoay ngực của họ để hổ trợ cho việc bung gậy. Khi họ di chuyển vào tư thế kết thúc, họ vẫn thả lỏng, cho phép khuỷu tay trái của họ gập lại và vòng sang bên trái của họ, cổ tay trái gập về sau.

 

[Vince Doan]

NGUYÊN TẮC CƠ BẢN SỐ 5 : HÃY ĐỂ NĂNG LƯỢNG CHẢY VỀ PHÍA MỤC TIÊU.

Có một vấn đề tôi mà tôi thấy hầu hết những gôn thủ vật lộn với nó trong quá trình tập luyện đó là giữ cho đầu không di chuyển.Có vẻ vấn đề này quan trọng và nó có lý nhưng khi xem video những gôn thủ vô địch đánh thì lại thể hiện điều ngược lại. Những người chơi gậy wedge giỏi không giữ cho đầu im lặng. Đầu họ di chuyển một vài inch về phía mục tiêu trong suốt thời gian backswing (do họ di chuyển trọng lượng về phía chân trái), sau đó họ giữ đầu ở vị trí đó hoặc thậm chí di chuyển nó tiếp tục xa hơn về phía mục tiêu trong khi thực hiện downswing. Rõ ràng là nếu đầu họ di chuyển theo cách đó, thì trọng lượng của cơ thể cũng di chuyển giống như vậy.

Tại sao họ làm điều này? Tôi đã không có câu trả lời được ngay lúc đó, nhưng sau một số năm dạy và sưu tầm video của hằng trăm kiểu chơi, tôi nhận ra được một điều. Những gôn thủ có tiếp xúc bóng kém thường di chuyển đầu ra xa khỏi mục tiêu (sang bên phải) khi họ swing, do đó họ di chuyển điểm thấp nhất của cung swing về phía sau làm cho cú đánh bị dày hoặc mỏng. Ngược lại, những gôn thủ đánh bóng và di chuyển trọng lượng ngược lại đúng khi thực hiện backswing, làm cho góc tấn công dốc hơn và đưa trọng lượng cơ thể hướng về phía mục tiêu. Điều này di chuyển điểm thấp nhất của cung swing về phía trước và gậy sẽ tiếp xúc bóng trước khi chạm xuống đất.

Di chuyển đầu và di chuyển trọng lượng cơ thể về phía trước là cách chơi của những gôn thủ đánh gậy wedge giỏi. Bạn có thể thấy đầu di chuyển về phía trước nhiều như thế nào giữa tư thế vào bóng và vị trí cuối cùng của backswing.
Hình chụp từ video
James Sieckmann's Phase5 Short Game System - Finesse Wedge Setup
trên youtube của Tri3Media​

Tôi chưa bao giờ nghe thấy một huấn luyện viên golf nào dạy điều này, nhưng những gì thể hiện trên video là không thể chối cãi. Năng lượng chảy về phía mục tiêu trong suốt quá trình swing finesse là một nguyên tắc cơ bản để tạo ra cú đánh có kiểm soát và ngọt.

Việc di chuyển năng lượng về phía mục tiêu bằng cách cho phép đầu di chuyển về phía trước trong suốt quá trình swing của bạn là một động cơ cần thiết của cú đánh khéo léo. Luôn luôn kiểm tra rằng phần lớn trọng lượng của cơ thể bạn đè lên bàn chân trước khi bạn hoàn thành cú swing. Nếu không có được điều này thì việc tiếp xúc bóng của bạn bị hạn chế rất nhiều.

Video này cắt ra từ video
James Sieckmann's Phase5 Short Game System - Finesse Wedge Setup
trên kênh youtube của Tri3Media​

Trên đây là 5 nguyên tắc cơ bản của cú swing finesse - chipping của James Sieckmann sử dụng để đánh bóng trong khoảng cách 30 yard trở lại.
Lược dịch: Vince Doan
Nguồn: Sách Your short game solution: Mastering the finesse game from 120 yards and in.
Please take a look at http://www.jsegolfacademy.com/ if you want to read more information or buy this book.
Hiệu chỉnh: Đoàn Hữu Hải