- Bài viết
- 652
- Reaction score
- 334
- Điểm
- 78
Hãy xem xét các chuyển động trong thế giới 3D
Bàn tay/cổ tay có khả năng chuyển động lên xuống, trái phải cũng như là xoay quanh trục. Nó cũng được gắn lền với chuyển động lật ngửa/lật sấp của cẳng tay. Nó không giống như là Martin Hall nói trên Kênh Tivi Golf trong chương trình dạy gôn. Ông ta đã xem như cổ tay phải/trái như một cái bản lề và nói rằng cổ tay trái chỉ di chuyển theo phương ngóc lên cụp xuống và cổ tay phải chỉ di chuyển gập về sau về khum về phía trước. Nếu nó chỉ như thế thì quá đơn giản. Cách đơn giản hóa này có thể phù hợp với các gôn thủ chuyên nghiệp. Nhưng liệu nó có phù hợp với các gôn thủ trung bình? Chúng ta cần thông tin đúng, logic và hoàn toàn hiểu được. Thay vì dạy “A và Z” thầy dạy golf nên cần dạy “A đến Z”.
Để hiểu về chuyển động của cổ tay và cẳng tay tốt hơn, hãy thử thực hiện điều này ở nhà. Cầm gậy ở tư thế vào bóng sau đó thử cố gắng thực hiện các chuyển động sau.
1. Chỉ thực hiện “ cẳng tay trái lật ngửa, cẳng tay phải lật sấp”: bạn sẽ tự động di chuyển hướng về “động thái ngóc cổ tay lên” ở cả hai bàn tay VÀ cổ tay trái khum lại, cổ tay phải gập về sau.
2. Chỉ thực hiện “cổ tay trái gập về sau, cổ tay phải khum lại”: bạn sẽ tự động di chuyển hướng về lật sấp cẳng tay trái/lật ngửa cẳng tay phải VÀ ngóc cổ tay lên.
Bạn có thấy là những chuyển động này không thể tách riêng ra được khi hai bàn tay bạn đang cầm gậy? Cả hai chuyển động 1 và 2 sẽ làm cho gậy quất qua tay. Nếu bạn không hứng thú với việc học làm thế nào để “quất”gậy tốt hơn thì bạn không phải suy nghĩ gì về “cổ tay trái gập về sau, cổ tay phải khum lại”. Vậy bạn sẽ sử dụng kỹ thuật “ cẳng tay trái lật ngửa, cẳng tay phải lật sấp” như thế nào mà không để (đầu)gậy vượt qua khỏi hai tay?
3. Thực hiện “cẳng tay trái lật ngửa, cẳng tay phải lật sấp” với bàn tay cụp xuống(ulnar deviation): Ngay khi bạn bắt đầu cụp bàn tay xuống, bạn sẽ tự động đạt được “cổ tay trái khum lại, cổ tay phải gập về sau”. Hai bàn tay cũng sẽ ở phía trước của đầu gậy trong khi mặt gậy vuông góc và tiếp xúc với bóng.
Khi bạn thực hiện được điều đó, tiếp tục cố gắng phối hợp chuyển động của bạn với góc nghiêng của thân gậy như mong muốn. Cố gắng thực hiện góc nghiêng thân gậy khoảng 15 độ. Sau đó thực hiện các chuyển động bắt đầu từ vị trí giữa của downswing (khi tay trái song song với mặt đất), cố gắng giữ lại độ lag, sau đó di chuyển để làm vuông mặt gậy khi tiếp xúc với bóng và giữ thân gậy nghiêng về phía mục tiêu 15độ đồng thời thực hiện các động tác “cẳng tay trái lật ngửa, cẳng tay phải lật sấp” với bàn tay cụp xuống. Bạn có thể dán một miếng băng dính ở trên mặt đất để đảm bảo rằng mặt gậy vuông khi tiếp xúc bóng.
Như bạn đã thấy, hầu hết tất cả các vận động viên tham gia các giải đấu đang sử dụng các chuyển động tương tự như Tiger hồi còn trẻ, (Tiger đã sử dụng “cẳng tay trái lật ngửa, cẳng tay phải lật sấp” để xoay vuông mặt gậy). Mặt gậy của Tiger có thể đóng một chút khi ở vị trí cao nhất của backswing trong suốt những năm chơi tốt nhất của anh ta. Và trong khi một vài chuyên gia tin rằng điều đó là sai, nó có thể sai thế nào?? Trong khi anh ta vẫn chơi rất tốt, và hiện tại mặt gậy của anh ta vuông cho đến mở một chút nhưng lại không thắng giải đấu chính nào bằng 12 hoặc 15 cú đánh. Có lẽ, việc có mặt gậy đóng lại một chút khi ở vị trí cao nhất của backswing đã giúp cho anh ta ít phải xoay để đóng thêm mặt gậy để mặt gậy vuông góc khi tiếp xúc với bóng? Và như bạn đã thấy, nếu mặt gậy càng mở, thì bạn càng phải thực hiện nhiều phương pháp phức tạp để xoay vuông mặt gậy khi tiếp xúc bóng.
Vì vậy học cách cầm strong như đã được phân tích chi tiết trong bài viết này và thực tập kỹ thuật “lật ngửa cổ tay trái, lật sấp cổ tay phải và cụp bàn tay xuống” và học xoay cơ thể, tập uốn cơ thể sang một bên vì thế bạn sẽ không duỗi thẳng cánh tay phải quá sớm và làm cho bạn “quất” gậy (flip). Và hãy chú ý rằng tất cả các gôn thủ có tư thế khi tiếp xúc bóng tốt đầu của họ thấp hơn và ở xa mục tiêu hơn so với vị trí của đầu khi vào bóng.
HẾT
Nguồn: www.aroundhawaii.com/
Tác giả: Kelvin Miyahira
Bài viết đã được tác giả cho phép chuyển ngữ sang tiếng việt và đăng trên diễn đàn www.golfviet.net
Dịch: Đoàn Hữu Hải
Bàn tay/cổ tay có khả năng chuyển động lên xuống, trái phải cũng như là xoay quanh trục. Nó cũng được gắn lền với chuyển động lật ngửa/lật sấp của cẳng tay. Nó không giống như là Martin Hall nói trên Kênh Tivi Golf trong chương trình dạy gôn. Ông ta đã xem như cổ tay phải/trái như một cái bản lề và nói rằng cổ tay trái chỉ di chuyển theo phương ngóc lên cụp xuống và cổ tay phải chỉ di chuyển gập về sau về khum về phía trước. Nếu nó chỉ như thế thì quá đơn giản. Cách đơn giản hóa này có thể phù hợp với các gôn thủ chuyên nghiệp. Nhưng liệu nó có phù hợp với các gôn thủ trung bình? Chúng ta cần thông tin đúng, logic và hoàn toàn hiểu được. Thay vì dạy “A và Z” thầy dạy golf nên cần dạy “A đến Z”.
Để hiểu về chuyển động của cổ tay và cẳng tay tốt hơn, hãy thử thực hiện điều này ở nhà. Cầm gậy ở tư thế vào bóng sau đó thử cố gắng thực hiện các chuyển động sau.
1. Chỉ thực hiện “ cẳng tay trái lật ngửa, cẳng tay phải lật sấp”: bạn sẽ tự động di chuyển hướng về “động thái ngóc cổ tay lên” ở cả hai bàn tay VÀ cổ tay trái khum lại, cổ tay phải gập về sau.
2. Chỉ thực hiện “cổ tay trái gập về sau, cổ tay phải khum lại”: bạn sẽ tự động di chuyển hướng về lật sấp cẳng tay trái/lật ngửa cẳng tay phải VÀ ngóc cổ tay lên.
Bạn có thấy là những chuyển động này không thể tách riêng ra được khi hai bàn tay bạn đang cầm gậy? Cả hai chuyển động 1 và 2 sẽ làm cho gậy quất qua tay. Nếu bạn không hứng thú với việc học làm thế nào để “quất”gậy tốt hơn thì bạn không phải suy nghĩ gì về “cổ tay trái gập về sau, cổ tay phải khum lại”. Vậy bạn sẽ sử dụng kỹ thuật “ cẳng tay trái lật ngửa, cẳng tay phải lật sấp” như thế nào mà không để (đầu)gậy vượt qua khỏi hai tay?
3. Thực hiện “cẳng tay trái lật ngửa, cẳng tay phải lật sấp” với bàn tay cụp xuống(ulnar deviation): Ngay khi bạn bắt đầu cụp bàn tay xuống, bạn sẽ tự động đạt được “cổ tay trái khum lại, cổ tay phải gập về sau”. Hai bàn tay cũng sẽ ở phía trước của đầu gậy trong khi mặt gậy vuông góc và tiếp xúc với bóng.
Khi bạn thực hiện được điều đó, tiếp tục cố gắng phối hợp chuyển động của bạn với góc nghiêng của thân gậy như mong muốn. Cố gắng thực hiện góc nghiêng thân gậy khoảng 15 độ. Sau đó thực hiện các chuyển động bắt đầu từ vị trí giữa của downswing (khi tay trái song song với mặt đất), cố gắng giữ lại độ lag, sau đó di chuyển để làm vuông mặt gậy khi tiếp xúc với bóng và giữ thân gậy nghiêng về phía mục tiêu 15độ đồng thời thực hiện các động tác “cẳng tay trái lật ngửa, cẳng tay phải lật sấp” với bàn tay cụp xuống. Bạn có thể dán một miếng băng dính ở trên mặt đất để đảm bảo rằng mặt gậy vuông khi tiếp xúc bóng.
Như bạn đã thấy, hầu hết tất cả các vận động viên tham gia các giải đấu đang sử dụng các chuyển động tương tự như Tiger hồi còn trẻ, (Tiger đã sử dụng “cẳng tay trái lật ngửa, cẳng tay phải lật sấp” để xoay vuông mặt gậy). Mặt gậy của Tiger có thể đóng một chút khi ở vị trí cao nhất của backswing trong suốt những năm chơi tốt nhất của anh ta. Và trong khi một vài chuyên gia tin rằng điều đó là sai, nó có thể sai thế nào?? Trong khi anh ta vẫn chơi rất tốt, và hiện tại mặt gậy của anh ta vuông cho đến mở một chút nhưng lại không thắng giải đấu chính nào bằng 12 hoặc 15 cú đánh. Có lẽ, việc có mặt gậy đóng lại một chút khi ở vị trí cao nhất của backswing đã giúp cho anh ta ít phải xoay để đóng thêm mặt gậy để mặt gậy vuông góc khi tiếp xúc với bóng? Và như bạn đã thấy, nếu mặt gậy càng mở, thì bạn càng phải thực hiện nhiều phương pháp phức tạp để xoay vuông mặt gậy khi tiếp xúc bóng.
Vì vậy học cách cầm strong như đã được phân tích chi tiết trong bài viết này và thực tập kỹ thuật “lật ngửa cổ tay trái, lật sấp cổ tay phải và cụp bàn tay xuống” và học xoay cơ thể, tập uốn cơ thể sang một bên vì thế bạn sẽ không duỗi thẳng cánh tay phải quá sớm và làm cho bạn “quất” gậy (flip). Và hãy chú ý rằng tất cả các gôn thủ có tư thế khi tiếp xúc bóng tốt đầu của họ thấp hơn và ở xa mục tiêu hơn so với vị trí của đầu khi vào bóng.
HẾT
Nguồn: www.aroundhawaii.com/
Tác giả: Kelvin Miyahira
Bài viết đã được tác giả cho phép chuyển ngữ sang tiếng việt và đăng trên diễn đàn www.golfviet.net
Dịch: Đoàn Hữu Hải
